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新闻中心 /News 
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15 2024-05
博鱼瑜伽体式—三角伸展式
博鱼瑜伽体式—三角伸展式哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝，强健。 Utthita的意思是伸展，...
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15 2024-05
瘦腰瑜珈经典五式
瘦腰瑜珈经典五式瘦腰瑜珈经典五式 加强三角伸展式 做法: (1)双腿宽分开～双臂侧平展开～右脚尖转向右侧～吸气。 (2)呼气～弯曲右膝。 (3)上身缓缓向右侧弯曲～右手在脚后侧扶地～左臂向上伸直～尽量保持双臂上下成一条...
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15 2024-05
Boyu Sports初级瑜伽体式入门课程学习三角伸展式
Boyu Sports初级瑜伽体式入门课程学习三角伸展式首选以山式站姿站好，（山式站姿是瑜伽站立体式当中的经典进入的方式，初学者一律以经典的方式进入，不要随便去改变进入体式的 方式，学习的阶段是先学习，模仿，分析，整合...
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15 2024-05
博鱼·boyu体育瑜伽体式、三角伸展第二式与三角扭转伸展式（
博鱼·boyu体育瑜伽体式、三角伸展第二式与三角扭转伸展式（第三天）1. 山式站立。深吸气，跳步分开双腿，双脚相距120～135厘米。两臂侧平举，与肩齐高，手心朝下。 2. 左脚向左转90度，右脚向右转60度，完全伸...
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15 2024-05
博鱼三角伸展式-瑜伽动作视频教学
博鱼三角伸展式-瑜伽动作视频教学虎课网为您推荐三角伸展式-瑜伽动作视频教学视频教程、图文教程、素材源文件下载，学员课后练习、作品以及评价等内容。三角伸展式-瑜伽动作视频教学教程讲师：Daisy Chen博鱼体育平台，难...
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15 2024-05
博鱼体育app下载三角伸展式怎么做？别看它简单几个要点常被忽
博鱼体育app下载三角伸展式怎么做？别看它简单几个要点常被忽视三角伸展式是一个基础体式，大部分瑜伽课上都会学到。它可以增强腿部和躯干的肌肉力量和耐力；强健踝关节、膝关节、髋关节等；并且增加髋关节和脊柱的灵活度；缓解坐骨...
