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新闻中心 /News 
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21 2024-05
如何简单理解并记住《瑜伽经》里的八支分法
如何简单理解并记住《瑜伽经》里的八支分法学习瑜伽的都知道瑜伽八支分法的重要性，但死记硬背很难，如何简单理解并记忆呢？下面我们一起来看看瑜伽的八支分法分别是什么并且代表什么意思吧…… 理解方面，我们可以想象自己是一个在...
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21 2024-05
《瑜伽经》之瑜伽的八分支简介
《瑜伽经》之瑜伽的八分支简介《瑜伽经》，又名《瑜伽的八分支》(Ashtanga)，是第一个全面发展并记录下来的瑜伽体系,由帕坦伽利于公元前400年左右创立，影响了今天还在习练的多数瑜伽。尽管该经书的大部分内容最初都专注...
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21 2024-05
练瑜伽千万别再被这些不靠谱的谣言了！
练瑜伽千万别再被这些不靠谱的谣言了！初学瑜伽，是一个循序渐进的过程，要学会给身体一个适应期。练习要讲究适度原则，并不是越练得多越好。 当然瑜伽馆代表着技术相对专业，但是也并非天天泡着，根据不同的目的，选择相应的练习频...
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21 2024-05
瑜伽初学者禁忌6大要点 瑜伽初学者的注意事项
瑜伽初学者禁忌6大要点 瑜伽初学者的注意事项近年来，瑜伽备受追捧，越来越受到欢迎，瑜伽不仅可以塑造完美身材，还可以培养你的气质。学习瑜珈可以减轻压力、缓解疲劳、令身心得到舒缓，不过瑜珈虽然好，对于刚刚接触瑜伽的人来说，...
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21 2024-05
初学瑜伽的注意事项
初学瑜伽的注意事项一定要注意这样一条。在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。改变了错误的观念，第一不会使自己的身体受伤，第二，不会拔苗助长造成事倍功半的反作用。 ...
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21 2024-05
初学者练瑜伽时这9大禁忌一定要了解清楚需谨慎！
初学者练瑜伽时这9大禁忌一定要了解清楚需谨慎！比如瑜伽前屈，有脊椎滑脱症、椎间盘突出者的初学者伽人，尽量不要练习， 如果一定要练习，请在专业的老师指导下练习。 身体状况比较差的时候，肌肉骨骼关节，都处于休息修复的状态...
