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新闻中心 /News 
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20 2024-06
练腿动作-有来医生
练腿动作-有来医生练腿的动作包括练股四头肌、臀大肌博鱼·boyu体育、股二头肌以及小腿肌肉的动作。常用的动作，练股四头肌的有深蹲、哈克深蹲、颈前深蹲、坐姿腿屈伸、史密斯机深蹲、哑铃深蹲等，锻炼臀大肌的动作有臀桥、山羊挺...
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20 2024-06
六招瘦腿瑜伽 轻松摆脱萝卜腿
六招瘦腿瑜伽 轻松摆脱萝卜腿腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长，最有效的方法就是勤做运动。今天为你推荐6步瘦腿瑜伽博鱼官方网站，让你马上变身女王...
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20 2024-06
哪些瑜伽动作可以纠正O型腿？
哪些瑜伽动作可以纠正O型腿？您好。我是瑜伽初学者，练习了有半年多了，有个问题想请教下：听说如果选择不对体式或方法有问题的话，O腿会更O，我的不是太严重但是可以看出不直，就想问下选择什么样的体式能纠正腿型，或者练习瑜伽时...
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19 2024-06
10个简单的腿部拉伸动作有哪些
10个简单的腿部拉伸动作有哪些一般不存在10个简单的腿部拉伸动作这种说法，腿部拉伸的动作较多，可通过坐立前屈、骑马式变体、站立前屈、单腿背部伸展等方式进行拉伸，对身体有一定的好处。 坐在瑜伽垫上，吸气，保持背部延展，...
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19 2024-06
如何矫正腿型
如何矫正腿型矫正腿型的方法：1，外压腿法，坐直身体，两腿并拢，小腿呈90向外压，务必紧贴床或地板。因为还可以一次把大腿和小腿变成90，需要每天慢慢一点一点的练习。2.绑腿法，即用绑带将腿的三个部分绑在一起，大腿、膝盖、...
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19 2024-06
还在羡慕明星的完美身材？7天矫正OX型重塑细直
还在羡慕明星的完美身材？7天矫正OX型重塑细直很多人在电视上看到那些明星的完美身材，总是对她们羡慕不已，老是幻想着能成为她们那样吸引别人关注。 其实几乎很少有的人是与生俱来的完美身材，很多人都是后天刻苦训练才有这完美...
