新闻中心 /News
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19 2024-06
瘦腿运动有哪些
瘦腿运动有哪些通过刺激经络上的穴位来促进血液循环,达到消水肿、助排湿的目的。适用于因体内湿气重导致腿部浮肿的情况。 利用温热作用加速下肢血液循环,改善局部肌肉紧张状态,并具有一定的镇静效果。适合在晚上睡前使用以放松身...
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19 2024-06
瘦腿瑜伽怎么练 告诉你五式瑜伽轻松拥有型
瘦腿瑜伽怎么练 告诉你五式瑜伽轻松拥有型关于瑜伽,相信大家都是有所了解的,瑜伽是当今社会一种十分流行的减肥方法,当然也有很多人把瑜伽当做一种强身健体的方式。瑜伽起源于印度,是一种非常好的运动方式,它不但能够帮助人们减肥...
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19 2024-06
博鱼简单的站立瑜伽动作 练瑜伽的好处多多
博鱼简单的站立瑜伽动作 练瑜伽的好处多多2.将身体重心移至左腿,右膝屈起,右脚心紧靠左大腿内侧,右手抓住右脚背,将脚跟移至会阴处,脚尖向下,右膝向外侧展,双手合十于胸前。 6.身体略转向右侧,慢慢抬起左脚,左右抓住左...
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19 2024-06
三个瑜伽小动作 改变大象腿
三个瑜伽小动作 改变大象腿有不少女性都是发展极不平衡的身材:双腿匀称的时候往往是瘪小的,而上身刚刚丰润一点,下肢就不可一世地飞扬跋扈起来,特别是大腿外侧,极易鼓出两团赘肉,像是挂上去的两只口袋,好不恼人。为了能够自信地...
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19 2024-06
博鱼5个瘦腿动作 塑造修长(图)
博鱼5个瘦腿动作 塑造修长(图):夏天没有一双纤细修长的会让女性魅力大减,怎样打造一双呢?赶紧学习下面5个瘦腿动作吧,拉伸腿部线条,让腿部更迷人。 1.双脚分开与肩同宽,右腿向斜前方迈一大步,左腿交叉到到后面博鱼体育...
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19 2024-06
十大最佳腿部训练动作
十大最佳腿部训练动作:第一个,杠铃深蹲,杠铃深蹲能锻炼到全身大部分肌肉,包括背部肌肉、核心肌群和想要锻炼的下肢肌群;第二个,屈腿硬拉,也能锻炼到全身大部分肌肉;第三个,直腿硬拉;第四个,哈克深蹲;第五个,腿举;第六个,...