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新闻中心 /News 
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16 2024-05
三角肌怎么练-丫丫百科
三角肌怎么练-丫丫百科1、坐姿哑铃推举：首先坐姿准备，双腿分开脚面踩实地面，挺直后背。双臂各握一只哑铃并屈肘，让大臂与肩膀同高。然后三角肌发力带动双臂向上举起，当手臂伸直时稍作停顿，对三角肌进行充分地收缩，缓慢进行下放...
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16 2024-05
瑜伽侧角式这 4 个关键点90% 的人都做错了！
瑜伽侧角式这 4 个关键点90% 的人都做错了！侧角伸展式（Utthita Parsvakonasana）的定义：Utthita的意思是伸展，Parsva的意思是侧面，kona的意思是角，sana的意思是体式，这个体式...
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16 2024-05
学瑜伽心得体会
学瑜伽心得体会当我们有一些感想时，马上将其记录下来，从而不断地丰富我们的思想。那么要如何写呢？下面是小编整理的学瑜伽心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。学瑜伽心得体会1这学期的体育课我十分幸运的选上了...
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16 2024-05
博鱼三个原则让你轻松掌握瑜伽体式要点（三）
博鱼三个原则让你轻松掌握瑜伽体式要点（三）在前两篇文章中降到了瑜伽体式中的前两个原则，原则一——观察，包括对身体、呼吸、情绪与思维各个层面的观察，但最主要是呼吸的观察；第二个原则是正位，身体主要骨骼结构可以简单概括为“...
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16 2024-05
博鱼官方网站瑜伽感悟
博鱼官方网站瑜伽感悟，可以悟着瑜伽带给我们身心的怡乐.......下面就是学习啦小编给大家整理的瑜伽感悟文章，希望大家喜欢。 对瑜伽我也早有耳闻，但我初识瑜伽是在2005那年，这一年的秋天我去北京出差，回来时在北京首...
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16 2024-05
博鱼体育app下载阳虚体质适合流瑜伽的原因
博鱼体育app下载阳虚体质适合流瑜伽的原因流瑜伽是一种很舒服的锻炼方式，中医上讲究练习瑜伽之人需要从自己的体质出发选择适合自己的瑜伽方法。下面小编带你了解阳虚体质适合流瑜伽的原因，希望对你有帮助! 阳虚体质是适合流瑜...
