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新闻中心 /News 
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27 2024-08
加强腿部练习瑜伽怎么做
加强腿部练习瑜伽怎么做1、首先以大三角式站姿，双手叉腰，脊柱向上，双肩旋转脊柱向后向下。 2、双脚向左进行扭转90，让髌部保持平行重心不稳的情况下，移出一点点距离。 3、屈前膝尽量让大腿与地面保持平行，后脚跟向上离开地...
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27 2024-08
【图】睡前瑜伽提升气质又助眠助你实现良好休息
【图】睡前瑜伽提升气质又助眠助你实现良好休息睡眠对于每一个人来说，都是极其重要的，每日缺乏充足的睡眠时间很容易导致一系列疾病的发生。其实，睡眠并不是简单的躺倒床上，合上双眼就完事了。良好的睡眠需要较高的质量，单纯的时间...
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27 2024-08
博鱼体育app下载2024唐山路南区青年夜校第一期招生
博鱼体育app下载2024唐山路南区青年夜校第一期招生“不是兴趣班上不起，而是夜校更有性价比”。青年夜校，一个学习交流、成长发展的平台，一个引领生活新风尚的新方式！白天上班，晚上学艺，已经成为了我们年轻人一种新的生活方...
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27 2024-08
Keep 自律给我自由
Keep 自律给我自由爱瑜伽爱分享：三角伸展式 哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。 1、山式站立挺直腰背，手臂自然垂落于体侧。脊椎往上延伸、拉高，肩放松做深呼吸。 2博鱼·boyu体育、吸气，双脚打开两个肩宽，右脚尖...
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27 2024-08
博鱼·boyu体育瑜伽练习初入门可以长期坚持的20个瑜伽体式
博鱼·boyu体育瑜伽练习初入门可以长期坚持的20个瑜伽体式瑜伽体式有很多，今天给同学们选出简单、实用、不容易受伤的20个体式，而且每个体式有各种不同的变体，可以根据身体状况的不同做出相应的选择。 瑜伽体式有很多，今...
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27 2024-08
博鱼·boyu体育20个瑜伽体式告诉你瑜伽该怎样练习
博鱼·boyu体育20个瑜伽体式告诉你瑜伽该怎样练习不知道瑜伽体式锻炼哪里？看小编的整理就对了，每个体式做到正位，刺激特定的肌肉，才能达到最好的效果。 练习每个体式做到正位，刺激特定的肌肉，才能达到最好的效果。总不能...
