博鱼·boyu体育瑜伽的三宝享受瑜伽， 就从此刻开始，随着瑜伽的一动一静，一呼一吸，回归那遗忘已久的永恒的宁静，不仅仅是对身体外形的改变，而是从内在的调理开始，让你有充沛的精力、冷静的头脑、轻松的心态面对生活。

　　“瑜伽意味着对身体、精神、以及对神的崇敬所有这些力量的驾御；它也意味着对人类智力、大脑、情感、意志等的规范；它还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡的审视生活的所有方面。”

　　以强壮脊柱为主，增强脊柱弹性。预防和缓解各种脊柱疾病，改善由于不良站姿和坐姿引起的颈椎及腰椎等疾病。

　　体位动作：肩颈练习、脊柱扭动式、山立式、猫伸展式、虎式、顶峰式、眼镜蛇式及眼镜蛇扭动式、弓式、骆驼式等。

　　瘦腰、提臀、消除多余脂肪，塑造形体。紧致松弛肌肤、增加肌肉弹性。矫正不良体态、提升优雅气质。

　　长期低头工作，不注意锻炼，易得颈椎毛病。后颈部或肩部酸、痛、胀等不适，或颈部活动受限，时常感到颈肩部及上背部酸痛，或胸痛及上肢无力，易于疲劳，不能持久看书Boyu Sports、写作或看电视，少数人有手指麻木，常见的生理弯曲度消失，有轻度退变。这是最早期的颈椎病，也是治疗最为有利的时机。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作使病情加重 。导致失眠头疼头晕。

　　俗话说，吃的好不如睡的好 。不能好好休息严重影响人的体质，内脏功能减弱 。肩颈不通也会造成大脑供血供氧不足，精神长期处于疲劳状态。有些人的脾气烦躁也有此原因。