练习瑜伽最大的好处是什么？它会让你更容易成功！不管是上班还是做事，耐心都是一个很重要的条件。大多数人在一开始还是很有耐心的，但时间一旦久了就会烦躁了。

　　对于瑜伽而言，各种体式的转换，不断的重复再重复，这过程是最锻炼人耐心的。瑜伽练习久了之后，你会比常人更有耐心，在工作上也会更加顺利通畅。

　　最近研究表明，瑜伽能更好管理人的焦虑、压力和急性焦虑发作。瑜伽练习久的人，他的抗压能力是不容小觑的。在所有人都为工作的压力、生活的压力而烦躁焦虑的时候，他都能够从容面对。

　　2013年哈佛大学的一项研究表明。瑜伽，作为锻炼和冥想的一种方式，对身体健康的积极影响甚至到基因层面。它不仅可以对和压力有关的疾病产生积极影响，对免疫功能也有同样的效果。瑜伽可以帮助你通过调节荷尔蒙和新陈代谢保持健康的体重，让你很少患病。

　　瑜伽的体式每一个都很有挑战性，而经常做瑜伽练习可以使你的身体轻盈柔软，能够帮助你建立起心理自制力和强大的内心，从而塑造好的形体、增强自信心。

　　一个健康的员工才是高效的。较小的压力和焦虑及身心健康的优势自然会增加你的工作能力和效益，减少病假。

　　谷歌品牌营销的首席传播者GopiKallayil,赞同瑜伽对生产力的积极影响。他认为在谷歌等公司快节奏的工作环境下，练瑜伽有助于平衡个人的身心，对企业生产力和文化产生积极影响。他甚至发起了一项名为Yoglers的活动。在活动里他亲自教授谷歌员工练习瑜伽。这个项目很成功，并被推广到谷歌全球各地的办事处。

　　瑜伽能够使我们更能觉察到我们内心的思想、感情、情绪和身体。瑜伽中的冥想练习教你把每一刻都活的淋漓尽致，随着时间的推移，瑜伽修行者活出了内心深处的宁静与满足。

　　在参加了一系列瑜伽课程之后，练瑜伽的人都表示会感到快乐和平静。很多人都会告诉你练瑜伽的日子很美好，仿佛一切都进展顺利。

　　研究发现，瑜伽和冥想的积极影响并不仅局限于课程后的放松感觉，而是会明显地持续更长时间。瑜伽旨在通过平衡身心而使你注意力集中不容易被分散。此外，瑜伽引导你拥有感恩的心态，帮助你认识人生的光明面。

　　瑜伽爱好者对生活持有更平衡的心态博鱼体育平台。瑜伽练习中的正念，冥想，呼吸练习让你更清楚地认识自己，而形体锻炼让你知道自己的极限。

　　知道了哪些是自己能力之内，哪些事是能力之外，你就能没有偏见的接受自己。当你越了解真实的自己，你就有越多的可能性，你就越容易成功！返回搜狐，查看更多