瑜伽妈妈言传身教这套妈妈干货不是谁都能见到的每个练习瑜伽的妈妈一定都会是个温柔的妈妈。她们会完美的处理好与身边之人的关系，孝敬长辈，善待朋友。她们更注重孩子的教育，给孩子一个更好的环境。

　　妈妈与外婆一同练习瑜伽。不久的将来，祖孙三代将会一同感受瑜伽的魅力。果然，练习瑜伽的女人都是不老的女神，图中的外婆看起来和妈妈相差无几哦。身材也一级棒。

　　C、呼气，同时用额把脊柱引向前，使上体前屈，低下头部，使它尽量接近双膝，闭上双眼，最后收下额把气呼尽，停留10-20秒钟。

　　日常生活中，不仅有工作、家庭。女人最重要的还是活出自我，在瑜伽中寻找自信。姿态优雅从容，感受自我，找到生活的平衡点，做自己最美好。

　　这一体式是一个难度极大的体式。在孔雀式、莲花式的基础上，更进一步，让手腕、腿部、腹部都得到锻炼。而且，时下的生活，我们常常吃得太多，动得太少，那么，经常练习这一体式，也能防止因饮食习惯不良而导致的毒素堆积

　　瑜伽妈妈极其注重精神教育，对她们来说，精神慰藉远比物质好得多。因此，在她们的耳濡目染下，孩子也会成为一个有涵养博鱼、自信的人！

　　并不是说瑜伽妈妈就要练习高难度的瑜伽，来证明瑜伽的柔软与平衡。这一头衔更重要的是，瑜伽带给一个家庭的改变。它远不止是一项运动，更是和谐温馨的来源。

　　小密今天的瑜伽分享就告一段落啦，有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。返回搜狐，查看更多