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新闻中心 /News 
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25 2024-02
清肠瑜伽三式是怎么练的？
清肠瑜伽三式是怎么练的？我是一名非常胖点女孩，尤其是肚子上的脂肪很多，听朋友圈子的人说，清肠瑜伽三式对于减小小肚子有着很好的效果，请问它是怎么练的？ 大众养生网小编解答：这个三式清肠瑜伽，主要是通过反复的三次练习，从...
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25 2024-02
博鱼官方网站瑜伽束角式
博鱼官方网站瑜伽束角式哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。在这个体式中，练习者坐在地面上，脚后跟贴近会阴，抓住双脚，分开大腿，直到两膝都碰触地面。这是印度补鞋匠的坐姿。与莲花式和英雄式一样，束角式可以作为呼吸控制和冥想...
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25 2024-02
三角式瑜伽动作讲解瑜伽鲍沟
三角式瑜伽动作讲解瑜伽鲍沟练瑜伽，瑜伽鲍沟，三角伸展式是练习比较多的瑜伽体式之一，三角侧伸展式的体式细节图，这个体式功效多多博鱼，不仅可以伸展腿部，同时也可以拉伸侧腰！ 今天分享6种三角伸展式的变体练习方法给大家，一...
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25 2024-02
博鱼瑜伽108式标准体位练习要点详解 瑜伽动作
博鱼瑜伽108式标准体位练习要点详解 瑜伽动作瑜伽作为健康养生的一个重要组成部分，以促进身心健康为目的，习练者通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，达到改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的状态。 瑜伽作为健康养生...
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25 2024-02
瑜伽柱的使用方法
瑜伽柱的使用方法1、小腿底部。瑜伽柱放在小腿下面。小腿前后移动，让瑜伽柱滚起来。速度均匀。可以换腿。2、大腿下侧。瑜伽柱放在大腿下部。大腿前后来回移动。速度均匀。可以换腿。3、大腿内侧。身体侧躺。将瑜伽柱放在一条大腿的...
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25 2024-02
经典瑜伽动作塑造完美身材(图)
经典瑜伽动作塑造完美身材(图)练习瑜伽除了能修身养性，这个古老的运动也能使你的身体更加健壮，身材更加迷人。为了你的比基尼时刻，来一下这几个能收紧臀部、大腿、腹肌和上半身的极富挑战性的瑜伽动作吧。 将右手向左移动15厘...
