博鱼体育平台《瑜伽经》（四）瑜伽的日常修行上周给大家大致讲解了《瑜伽经》第二章后半部分的“瑜伽八支”，因为是纲领，所以很玄很妙很不落地，从这周起，我们开始细讲这八支如何渗透在生活各个层面。

　　通过瑜伽八支的练习，一旦除去所有不净，人的精神视界就会向给予光明的阿特曼知识开启。（破无明）

　　这句话主要是说：瑜伽八支最终目的就是获得洁净，也就是身体心灵被净化，只有消除这些不洁，才可以认识到阿特曼。

　　小编案：净化不仅仅是说洗个澡，打扫一下卫生，而是一种从行动上的净化过程，净化的层面也是多方面的：居住环境、身体、气息、感官、心意、智性、自我、记忆等等。

　　不洁的“杂质”就是可以引起我们不安和躁动的事物，比如疾病、身体的不适感、不稳定的情绪、曾恨、嫉妒、懒散等等。

　　这是瑜伽灵性修行的根本，可以说是十大德行。其中禁制（普遍的自我约束准则）比劝制（特殊的自我约束准则）还重要，因为这是每日都必须遵守的规则，持守禁制，可以保证纯净的基础而不堕落。

　　小编案：禁制其实就是“五讲四美”的具体内容，也就是“做个好人的标准行为规则；劝制就是“三热爱”，纯粹精神意义上的投入与奉献博鱼官方网站。

　　很多经典都列举了禁制的各种行为准则，林林总总归类看起来，一共有十条：非暴力、求真、不盗、满足、慈悲、真诚、宽恕、坚韧、饮食有度和洁净；

　　不吃垃圾食品；走路、吃饭不看手机；保护环境，尽量少制造垃圾；合理安排自己的工作生活，注意休息；留意工作环境的安全隐患并提出改进；照顾病人，给需要的人提供医药；礼貌的对待每一个人。。。

　　落地行为有：不说子乌虚有的事情；对待孩子要注意说实话；不可以随便答应人家要做什么事情，结果又做不了；及时承认错误，不掩盖缺点；对自己诚实，不说违心的话；接受自己的负面情绪等等

　　这条可以扩展为“尊重他人的财物”，落地行动有：公共物资不占为己有，比如笔、纸张、电话、时间等；不偷税漏税；不拖欠各种款项（物业费、水电、借款、应付款等等）；不迟到等等

　　这条可以理解为“尊重他人关系”，落地行动有：尊重自己的婚姻关系，减少家庭矛盾；远离乌七八糟的混乱关系群体和环境；杜绝婚外恋情；和异性相处注意自己的言行等等

　　落地行为有：不占小便宜；不暴饮暴食；不沉溺于游戏；不嫉妒他人所得；做自己力所能及的事情；不因为打折等原因购买不需要的东西等等。

　　这样看起来，只要注意自己的一举一动其实就是在修习瑜伽，这也是一些有修为的瑜伽练习者给人的感觉都是“这个人特别好”。只要按照八支的第一支规范自己的言行，我们就会成为一个“好人”