瑜伽真相_百度文库好了，站好，开始走，一步、一步、一步……,注意了没有，缓慢、匀速博鱼官方网站、控制；好了，加东西了，加什么？呼吸！你很聪明！非常正确，动作是配合呼吸的！

　　就这样走下去。细心的你会问，那加不加意念？这也正是我要问真相的，聚会那天没有走，所以没有体会；没有体会，所以问不出这样的问题。这几天走了，问题就出现了。（呵呵！好问题是在你做了以后才问得出的。真相如看帖，拜托回答！）

　　瑜伽真好，因为相比较，有许多运动，也好，但不够彻底，比如“拳击”，对身体的反应，体质，当然有好处，但对人的觉悟，没有什么好处。这样的“好”，不是“真好”。

　　我们已经知道了，让我们痛苦的，不是神经系统的那种痛苦，那种生理上的痛苦，其实是神经系统在传递信号。让我们痛苦的，是我们像微生物在我们的手掌上一样的活在地球上，当地球围绕太阳转了几十圈，好比我们围着运动场跑了几十圈，对于某一个生命，光，就熄灭了。这一种来无影，去无踪的生存，是宇宙对我们的戏弄，还是确有其超越的意义？是否有另一种生命，在默默的注视着我们的整个一生？或者，宇宙里的全部的生命，真的是完全平等，而看到这个贴的朋友，你，和写这个贴的朋友，我，就这么幸运的是生命中的两个？

　　为什么血液能流行在脉中而不会溢出脉外；汗液、尿液、唾液都能正常地分泌和排泄，这都是气的作用。有充足的气就能防止体液流失；固藏以防遗精滑泄。女性要是固摄失常就会一动就出汗，男子则表现为遗精。

　　元气是生命活动的原动力。元气来源于肾中的先天之精，并受后天水谷精气不断补充和培养。元气的功能是推动和促进的生长发育，温煦和激发各组织器官的生理活动。元气是维持生命活动的最基本的物质。

　　蜂蜜：润肺止咳，补脾缓急，润肠通便。用于脾胃虚弱，慢性胃痛，津亏大便秘结，现代常用于消化性溃疡的治疗。

　　①补气食品的应用要从小量开始，慢慢加量，也不能连续过久使用。平时最好用几种同类的食品相配合，象人参、黄芪、灵芝等补气作用较强之品更要慢慢来。补气食品中的主食糯米、小麦等作用温和，可以常用。

　　下面我做一个说明。红尘和我说过一个有关教育的笑话：有一个小孩，上学回家，告诉妈妈：“我们的老师连斑马都不认识。”妈妈问：“你怎么知道？”小孩说：“今天他上课，指着课本上的斑马问我：‘这是什么？’我告诉他是斑马。他还谢谢我。”这个小笑话，很说明问题：小孩把老师的提问当作了询问。

　　P21类似的故事，还有一个，是电影。这个电影是1997年出品的《THE GAME》（道格拉斯主演），主角参加了一个弟弟为他报名的一个心理游戏，随着游戏的深入，主角慢慢的怀疑这不是一个游戏，而是一场阴谋，于是从当初的随意，进入到紧张，他开始为自己不被谋杀而挣扎。最后，当他失败了，他觉得自己必死无疑了，游戏结束。他才发现，这真的就是一个游戏，心理游戏。这个主角和上面的小孩犯了一个同样的错误：忘记了什么是真的。

　　天啊！我心中一阵喜悦！我知道，我又找到了钥匙。调皮的孩子，你把钥匙藏在桂花的花蕾中了啊！我不禁伫足、凝视、微笑。

　　于是我知道：吃，什么是吃？消化，什么是消化？注意，第二个吃、第二个消化，前面都有一个隐了形的东西，那就是“真”。即什么是真的吃，什么是真的消化。呵呵！真实的吃，真实地消化。（想起真相昨天说小沈阳说的“这个真没有”），这个真和真吃、真消化，真是一个真啊！呵呵！又拗口了。“线雨灰：在看书，就看到了“气”这一段，

　　气化过程就是物质转化和能量转化的过程。产生各种正常的变化都是气化的作用，如气、血、精、津液的新陈代谢及相互转化等。在生活中象个子长高，长胖，长出肌肉，都是气化作用。

　　要有气才能抵御外面的邪气。一方面，正气充足就可以保护肌表，防止细菌、病毒等外邪入侵；另一方面，生病之后，气还能与入侵的病毒等邪气作斗争，使战胜疾病。

　　和瑜伽的不同，气化时，加的意念是：图景。就是说：我们的脑袋里，是一幅或一幅幅图景，可以是现实的，也可以是过往的。这几天看到空有把见面的资料整理出来，我就知道我自己有一个事情没有做好。

　　【在(片叶不沾身。)的大作中提到：】吃完中饭，忽然想到空有说的那个饭后的气化，是个怎么回事呢？期待MM再倒颗豆子。。。

　　真相说：饭后百步走，怎么走，他在帖里说了不少。聚会的收获是：走有两种走法，一种是促进“消化”的走，一种是“气化”的走。

　　也许我是做给A看的，但我认为，B其实才会有收获。但如果直接做给B看，B就会失去一种“旁观”才有的放松，冷静，虚心。

　　于是，当空有把聚会的一些话写在贴上时，这些句子本身聚会的意义，与当初我说的时候，它们在环境中的意义，会有一定的区别。

　　每一个到深圳的朋友，请你也记住：为了对得起你十里百里千里的赶来，顶着压力赶来，我一定会认真的去发现问题，去寻找答案，去执行计划。

　　好啦！比较贴近真相话语的关于“气化”的解释就以上这么多。以下说说我的走，我的气化。做了才能说，不做不说。

　　晨5:15分，起；5:30—6:45,垫脚、下蹲、瑜伽、太极；6：45—7：00杂粮粥：7：00-7：30气化；7：30出门上班。

　　7点，咽下最后一口杂粮粥，再次感谢生活丰厚的给予。然后，起身，缓慢，漫步到小花园，洒水，给花花草草也进一顿早餐。5分钟后，走在社区的小径。

　　一步呼、一步吸……，若有若无的气息来了，近了，我呼了一下，进了，注意：进了，就两个字。但准确的表达是：一阵桂花的味道顺着我的呼吸系统进入了我的身体，我的生命。

　　宗气由肺吸入的清气和脾胃运化的水谷精气相结合而生成。宗气的功能之一，是上走息道以行呼吸；功能之二，是贯注心脉以行气血。肺的呼吸功能和心脏运动血液的功能与宗气关系密切。

　　营气是在血脉中能营养全身的气，由脾胃中运化的后天水谷精气所化生。营气的功能为营养全身和化生血液。

　　卫气即具有保卫作用的气。卫气的功能包括护卫肌表，防御外邪入侵；调节控制汗孔的开合和汗液的排泄，维持体温的恒定。

　　先说走法：“缓慢、匀速、控制”，这六字真言会在帖中反反复复出现，只要你做动作，就先想到这六个字。反复做、反复做……,直到成为你的生命，可不是么，你反复做，ta就是你的生命啊。（六字的详解可参考旧帖第845页10137楼）。

　　如果，我们看到父母在病榻上，但我们确信，这是他们的生命升华必须的一步，我们的痛苦就会从一种彻心的痛，转为一种欣喜的痛：因为有一个更好的未来在等待着我们心爱的一切，包括我们自己。

　　如果，我们能在有生之年，就已经明白死去之后，到底是一种寂灭，还是一个新的无论什么形式的生命的又一个开始，那么，我们对剩下的“生”，就会有完全不同的安排。

　　有朋友可能会有这样的体验平时无事时满眼都是治这病治那病的广告可一旦亲人朋友或自己得了什么大病乖乖居然没有一个药没有一个医生没有一家医院是像广告中那样一脸的微笑一脸的肯定一脸的把握的往往听到的是

　　这个贴的题目里的“真”，和小沈阳在春节联欢晚会上的那句“这个真没有”的“真”是一个意思，是“真实”，而不是一个修饰性的词，不是“太”的意思。

　　气能推动血液在全身血管里的运行，还能推动津液在的生成、输布和排泄。所以最基本的运行活动都需要气的推动。

　　的热量就是通过气的运动来产生的。气的运动还调节着的体温，气的温煦作用还要保证各脏腑组织器官及经络有正常的生理活动，使血液和津液能够始终通畅地运行。要是失去气的温煦就会出现血液凝滞和停聚，很多疾病便来临了。

　　营气是在血脉中能营养全身的气，由脾胃中运化的后天水谷精气所化生。营气的功能为营养全身和化生血液。

　　你的耳朵吃到了：小鸭戏水的欢笑、蓝翎短尾鸟的叽咕，爬虫的低语……感觉再灵敏一些，你甚至可以听到那宇宙母亲最深情的召唤。……

　　这一切的一切，都吃进了你的身体你，于是，一种比消化更高层次的反应就在你的身体开始了，这就叫“气化”。

　　所以，气化吧，给你的身体最好的补给。气化吧，让你的生命在你身体内环境、外环境里来一次又一次的轮回。

　　因为下面的语言，动作，就是对这个问题的解决的答案。可是就像《THE GAME》里的“游戏”一样，如果每过5分钟，我就提醒你：这是为了什么，那又是为了什么，那你的心理体验，就不可能实现。

　　好了，真吃是什么？真吃，不仅仅是早上的一碗杂粮粥，这时候的吃还远没有结束。你走了你就知道，真想在给你加餐了啊。

　　走吧！于是，你的鼻子吃到了：挂花、青草、松叶、杜鹃花、凌霄花、凤凰木……感觉再灵敏一些，你甚至可以闻到一粒水珠的气息。

　　你的眼睛吃到了：那飘在青紫中的一抹粉云，那氤氲在湖面上一抹真实，那从别家小楼上朦胧出的一抹光……感觉再灵敏一些，你甚至可以看到迎面走来的人心底那最真的善。