直播丨Tanya:108个基础瑜伽体式的精讲和练习(预热先导课)

2024-02-27 07:06:58
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  直播丨Tanya:108个基础瑜伽体式的精讲和练习(预热先导课)很多人在初次走进瑜伽课堂,都会有老师在说什么?什么骆驼?怎么伸展?根基是啥?肚子怎么收……等等问题。

  也会有很多第一次练习瑜伽的人来问我,“老师你看我手指头都碰不着地,我太硬了,是不是不适合做瑜伽?”类似这样的问题……

  还有人给我说“老师我昨天去上了一节外国老师的瑜伽课,他都在用梵文说体式名称,突然觉得梵文好重要,我要不要去报个梵文班?”

  对于零基础的初学者,无论你只是把瑜伽当做减肥或健身的练习博鱼官方网站,还是你想在瑜伽路上不断精进,最重要的根基,就是把所有基础体式摸索透彻,了解体式并更加了解自身。

  《108个基础瑜伽体式的精讲和练习》即将会推出30+小时的课程,从体式的梵文名称,起源故事,准确练习方法,如何避免错误等等方面,全方位打通初学者的瑜伽之路。敬请期待!

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