市内现有8所大型瑜伽会所华西城市读本讯（实习记者 胡明斌 实习生 田威）秋季，气候宜人，正是喜悦丰收的季节。同时，深秋来临时落叶纷飞，亦不免使人忧郁、伤感。瑜伽对减肥、内脏、缓解压力、永葆青春、预防慢性病、训练注意力都有帮助,是秋季养生的极好选择。

　　记者走访了宜宾市内相关瑜伽会馆，宜宾市内现有大型瑜伽会所8所，大型健身房也有8所左右，均开设了瑜伽练习项目，普通瑜伽班（大班）的培训费用 大致相当，一般为每月180-200元。

　　瑜伽教练建议：瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤博鱼官方网站，因此医生建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合做有难度的瑜伽动作。