做瑜伽时所准备的5个小物件做瑜伽时所准备的 5 个小物件 1、舒适、宽松的衣服尽量不要穿紧绷的内衣 。 2、柔软的、大块头的毛巾不仅保暖还可以在打坐时垫坐使用。 3、平展而富有弹性的瑜伽垫它可以保护你的肢体隔离冰冷的地板。 4、一小瓶水白开水或矿泉水尽量不要有过多糖分以保持水液的补充和代谢。 5、轻灵、温婉的瑜伽音乐它是瑜伽治疗必不可少的一部分。

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