博鱼体育app下载瑜伽轮成为2018年度最流行的瑜伽辅具的七大理由近两年，各大瑜伽机构纷纷引进一种时髦的瑜伽辅助工具——瑜伽轮。瑜伽轮在瑜伽课堂中广泛应用于脊柱的理疗，胸腔的打开，肌肉的伸展及放松的瑜伽体式中。

　　瑜伽轮适合每个人的，无论你是瑜珈习练者，还是跑步者或CrossFit运动员。2018年，瑜伽轮在世界范围内，已经呈现爆发式的普及和应用。瑜伽轮的功能极其多样化，它能帮助我们更深入地伸展肌肉博鱼，释放紧张的关节。

　　瑜伽辅具是瑜伽练习者进步的关键因素，而瑜伽轮可以极其有效地释放你背部的紧张和疼痛。如果你还无法做到传统的后弯体式，就可以用瑜伽轮加以辅助。

　　瑜伽轮区别于其他瑜伽辅具的特点是： 瑜伽轮是用一种“与你的身体一起工作”的方法开发出来的。瑜伽轮就相当于身体的脚手架——它可以帮助你在瑜伽体式中保持身体的稳定，尤其是对那些由于身体条件受限，而无法完成特定瑜伽体式的习练者，瑜伽轮可以有效的支撑（保护）身体并辅助身体进入体式。

　　瑜伽课程中，加入瑜伽轮会让你的伸展更加深入，即便已经进入体式，你也可以相对灵活的在体式中调整身体。

　　当你感到疼痛或疲惫的时候，用瑜伽轮练习温和的体式有助于舒缓疼痛和不适。如：缓解背部疼痛，瑜伽轮可以有效的脊柱，你甚至不需要专业的师。

　　朝九晚五的工作状态会对背部和肩膀造成很大的伤害，瑜伽轮舒缓肩颈紧张和疼痛的功效是令人惊叹并立竿见影的。

　　很多人因为工作时肩膀习惯性向前扣，所以肩膀很圆。研究表明，使用瑜伽轮可以扭转这种亚健康姿态。即便那些从来没有练瑜伽的人，也可以在专业老师指导下，进行肩颈的理疗和全身伸展。

　　借助瑜伽轮的某些瑜伽练习，如打开胸腔的体式，可以减少过大压力，并有助于对抗焦虑和抑郁，晚上练习能帮助我们轻松入睡。