博鱼体育平台普拉提和瑜伽的区别是什么呢？我是个胖胖的女生，体重一直是我的苦恼，试过很多方法减肥，吃了很多各种各样的，也都不管事，感觉运动减肥是个不错的健康减肥方式，听同事说，普拉提和瑜伽对减肥都很有效果，而且也不容易反弹。

　　瑜伽侧重于做完动作后，如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作，普拉提侧重于做动作的这个过程，准备阶段不同瑜伽需要空腹情况下进行练习，普拉提，没有饮食限制，但也不能吃太多，瑜伽在身体柔韧性锻炼方面效果较好，普拉提在减脂塑形方面效果更加显著

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