博鱼体育平台流瑜伽序列气质美人的开肩秘籍

2024-07-11 14:04:52
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　　博鱼体育平台流瑜伽序列气质美人的开肩秘籍近些年，开肩类的健身视频突然流行开来。那“开肩”到底有什么益处呢？ 一方面来说，无论是学生党还是上班族，长时间维持低头伏案的姿势，会造成肩颈、颈椎僵硬、酸痛，适当进行一些开肩练习可以有效缓解肩颈紧张。另一方面，含胸驼背影响人的体态博鱼体育平台、气质，挺拔的肩背会让人看起来更自信，也更有气质。 因此，本期给大家带来的是一套流瑜伽的开肩体式序列，每个动作保持3—5个呼吸，具体视个人身体情况而定。 视频要素过多，建议收藏后再看哦~ 露肩露背的夏天马上就要来了，小仙女们，快跟着胡盈佳老师一起流动起来，做气质美人吧！！！

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