yoga的核心理念—无常很多时候，我们自己去编排练习的体式时候，往往会逃避掉那些自己所不想去练习的，而去选择那些自己很喜欢的博鱼体育平台。结果就会造成一些不平衡。但瑜伽的习练会让你正视那些你不想面临的。

　　体式和呼吸的移动让我们意识到所有的体式、外在的形式都是短暂的。所以在练习的时候没有什么会是永远可以保持住的。

　　一切都是来了又去去了又来。然而，我们习惯于执着于这种形式和感觉。昨天练习的状态好极了，很是让人喜悦，于是我们就记住了这种感觉。

　　当开始今天的练习时，我们就开始刻意的去寻找那以前所拥有的，带着以前的经验我们还能经历当下的真实吗？

　　每天即是一样又是不一样的练习。这一次的习练状态可能很好，下一次也许就是不好的状态。阳长阴消，阴长阳消，这就是自然的规律。

　　如果能认识到习练中的无常，那么我们就不在抱怨：昨天还可以做到这个体式呢，今天就做不到了。昨日的感觉还很好呢，可今天怎么也找不到感觉了。殊不知，世界的一切都在不断的变化中，有阴就有阳，一阴一阳谓之道。

　　在练习中唯一永久的就是不断的把注意力集中在呼吸上。根据梵经，呼吸的实相就是梵天。体式就像散的珠子，呼吸就是那条线，通过呼吸这条线，体式被串联起来，形成一个花环或念珠。当心意专注在呼吸上，每一个念珠的拨动都是一次冥想。