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博鱼体育app下载推荐10个瑜伽姿势让你随时随地都能做最适合假期出游拍照
博鱼体育app下载推荐10个瑜伽姿势让你随时随地都能做最适合假期出游拍照山式Tadasana,这是一个基础瑜伽体式。你可以在任何地方做,也是一个拍照很酷的瑜伽体式,山式还可以让你平静下来。
这是一个非常强大的姿势博鱼·boyu体育,也是一个很有趣的瑜伽姿势,可以增强腿部和核心的力量,同时还可以提高臀部的灵活性。
这是一个平衡体式,特别是当你离开垫子练习时!树式非常适合在轻柔伸展臀部的同时保持稳定性和自信心。
我很喜欢这个姿势!在脚踝,腿筋,臀部和脊柱上都有伸展。增加这个肩部变体,让上背部和肩部获得伸展。
该姿势非常适合建立腿部和核心力量,同时伸展臀部和脚踝。在旅行途中停下来,找个明亮的背景拍一张非常有趣的照片。
这是一个很好的姿势,如果你长时间坐着,比如在工作或开车后。这个姿势可以提供了非常好的伸展,无论是上背部,肩部或是颈部。
在附近找到一堵墙(或一块巨石,或柜台)?尝试一下轮式!可以提高脊柱和肩部灵活性,用来拍照也很酷哦