学习使用瑜伽轮打开胸腔位置并提升肩部的灵活性。利用瑜伽轮放松背部，同时提升腹部核心力量。对于改善脊柱僵硬，含胸驼背有帮助。适合白领上班族，发育期的青少年学生等久坐人群。

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　　简介：15年跟随王芯伟老师学习哈他瑜伽基础教培获得欧姆瑜伽联盟教师认证 16年跟随软斌老师学习流瑜伽阴瑜伽 17年3月学习代代老师传统瑜伽与阿育吠陀工作坊 17年7月学习邱显峰老师瑜伽经典系列与道德经讲座 17年11月学习陶涛老师阿育吠陀课程17年12月学习萨古鲁isha瑜伽18年学习萨海教授《瑜伽经》经典解析 2019年学习艾扬格孕产2020年学习产后私密

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　　简介：小苑瑜伽学院创始人2009年进入瑜伽行业，先后学习哈他瑜伽、形体瑜伽阿斯汤伽等课程，多次参加瑜伽理疗、空中瑜伽、私教理疗、轮瑜伽、孕产瑜伽工作坊等。全国健身瑜伽六段。善于融合各流派满足学员们的练习需求。服务私教超500人。专注课程：擅长身体理疗、孕产瑜伽、儿童瑜伽以及植物精油疗法瑜伽的教学。瑜伽感悟：活在当下，感受身边的人、事、物，每次与人沟通交流，目之所及，感受世界每一抹色彩斑斓，聆听身边听到的所有声音，用包容的心，接纳一切博鱼体育app下载，这就是瑜伽。

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　　简介：张丽萍简介2020年全国健身瑜伽指导委员会授予---健身瑜伽段位五段2020年在小苑瑜伽学院学习了哈他瑜伽、形体瑜伽2021年学习了wen老师舞极流多次参加课程提升公开课专注课程：哈他瑜伽、减脂塑形、形体瑜伽、舞极流等课程瑜伽感悟：瑜伽让我得到一个健康的身体，遇到了一个更好的自己

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　　简介：RYT—500国际认证导师2016年从专业做起，进入瑜伽行业先后学习哈他瑜伽，流瑜伽，轮瑜伽，椅子瑜伽，能量流，康复理疗等、专注课程：（脊柱调理、肩颈改善、腰椎等）减脂塑性、维密、流瑜伽、哈他瑜伽等课程善于融合各流派和方法去解决学生们的练习，针对不同阶段练习者会指定不同练习方案，因材施教。瑜伽感悟：在瑜伽修行的道路上“不怠慢身体，不负重心灵不伪装精神，让脚步轻盈，让快乐常在，简单是我们人生的底色，宁静是我们人生的力量，自由是我们人生的向往，快乐是我们人生的追求。不惑于流派，不困于体式，不畏将来 不念过往 不惑于心、安往当下 如此便是瑜伽。 ”

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