练瑜伽后你发生了哪些变化？你可能像我一样，开始练瑜伽是为了瘦身和塑形。但是随着练习的深入，你会发现从练习中学到的东西比最初预期的要多得多。

　　我是一个急躁的人，特别是看到别人慢吞吞地，更是会让我抓狂。事实上，我们一直欠缺耐心。瑜伽练习使我慢慢变得更加耐心。

　　以前博鱼官方网站，对我来说，稍稍屏住呼吸一下感觉就像是要花几个小时。很难受，但是通过每次在不舒服的姿势上停留更长的时间，我明白不舒服是可以忍受的。

　　首次尝试倒立看起来很危险，但生活需要冒险！面对瑜伽的恐惧也帮助我面对其他恐惧，使我更具有冒险精神。

　　我们经常会对自己的能力和判断产生怀疑。实现我从未想过的姿势能够给我一个新的视角，让我相信我可以做我想做的任何事情。

　　瑜伽告诉我们，我们与世界密不可分。我的练习使我更加意识到自己的饮食和生活习惯如何影响一切。做出微小的改变，可以带来巨大变化。

　　瑜伽冥想帮助我理解了思想只是思想，而不是现实中不可动摇的真理。正念给我提供了做出反应的精神空间，而不是愤怒或自我怀疑。

　　坦白说：我曾经很焦虑，特别是社交上，以至于我会强调自己的面部表情，而不是听别人在说什么。瑜伽缓解了我的焦虑，我发现放松做我自己要容易得多。

　　有时候，深吸一口气，看着周围发生的事情。注意外面的鸟儿或微风拂过皮肤的感觉都会给你带来了全新的感受。

　　可能性首先产生在信念和心态上。只有突破信念上的屏障，超越心态上的框框，改变宿命的因果推理，新的可能性才能出现，定期做瑜伽，那么几乎任何事情都会发生。