减肥瑜伽 6式纤体瑜伽 塑造完美身型所有的女性都想拥有一个迷人的身材，很多爱美的女性，不惜花很多钱的去冒险整容，其实我们在日常的生活中，只要通过适当的饮食配合适当的运动就能帮助我们打造完美的曲线，下面小编就为大家介绍几招简单却能快速瘦身的瑜伽动作。

　　收紧腹部，臀部向后推，呼气，将双腿抬起，弯曲膝盖，大腿与地面平行。吸气，蹬直双脚，脚 趾向上伸展，双腿并拢，身体成一垂直线分钟后，慢慢按原路回到起始动作。

　　上半身向右腿后方弯曲，左手放在右脚掌后，右手臂向上伸直，头看向右手指尖处，左臂与右肩成直线。

　　练习瑜伽可以强化身体机能，美化身体曲线，锻炼内部器官，但是瑜伽固然好Boyu Sports，也一定要根据身体状况量力而行，切不可过度，否则，会对身体造成损害。