本人女28岁已婚。感觉身体柔韧性差瑜伽断续锻炼本人女，28岁，已婚。感觉身体柔韧性差，瑜伽断续锻炼3月余。左侧腰肌坚硬，应该是很久以前的事，未影响正常生活。一直没在意，经瑜伽老师观察：左侧腰肌（腰背部肌肉）比右侧腰肌宽度大约5cm,面积大，俯身时，左侧明显隆起。右侧柔软按压无异常。左侧按压坚硬，拇指中度按压轻轻摇动拇指时，有较重颗粒感，伴随疼痛。身体站立右倾至65度时，轻微疼痛。这是什么病症？长期有何影响？应该去看哪个科室医生？需要做什么检测.

　　您好朋友，您描述的情况考虑是肌肉张力不够，肌肉缺乏锻炼导致下肢无力，建议适当进行体育锻炼，看是否有好转。

　　我建议你吃汤药治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。 独活、寄生、秦艽、防风、细辛、川芎、当归、熟地、白芍、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人参、甘草博鱼体育平台、追地风、千年健、青风藤。 你找中医，就用这些加减治疗。

　　身体柔韧性差的原因是由于长期不锻炼，关节比较僵硬，肌肉弹性不好，所以柔韧性就比较差。另外原因，就是肌肉和骨骼已经老化，或者是有腰间盘突出，骨性的关节炎等等，不敢过多的做运动，从而影响了身体的柔韧性。

　　柔韧性差只有坚持柔韧度锻炼，可以去练习瑜伽，对柔韧度的增加是有很好的帮助的，只要坚持不懈的锻炼，就会收到很好的效果的。而且练习柔韧性不可以太过着急，一定要循序渐进，以免拉伤肌腱。青少年是发展柔韧性的关键时期，可以进行拉长肌肉，肌腱以及韧带组织的伸展运动。

　　1.前俯腰，尽量向前下弯腰使胸与双腿紧贴，双手触地，将上身直起,在双手触地时左右侧转腰部，可锻炼腰向前或左右转动时的柔韧性。

　　3.腰扭转，主要用来锻炼腰部左右旋转时的柔韧性,开始锻炼时做的幅度可能很小，每次都尽力增加幅度，坚持锻炼，柔韧性自然就强了。

　　首先，我们可以清楚的知道，这种扁平足是可以治愈的，它没有骨性的畸形，它的主要病变部位是足部的软组织，也就是说，这种情况是由足部的某些肌肉的力量不够，或者是某些重要的韧带受到了损伤，才会出现这种情况。这类扁平足的特点是：当坐着或不负重时，足弓能保持稳定，而当其站起负重时，足弓会塌陷、消失。扁平足可以进行功能锻炼，可以让病人赤脚在海滩上慢走，也可以慢跑，这样可以锻炼足部内部肌肉的力量，让足弓得到恢复，如果这种方法不能完全康复，那么就需要进行手术修复。

　　可以俯卧地板，双手放两侧，慢慢向上撑起保持一段时间，反复几次之后，双腿曲起，用手抓住脚掌，也可以跪立，小腿与身体成九十度，双手自然垂放，慢慢向后下腰，下腰时双手抓脚踝，保持一定时间。

　　打完瘦肩针不能做瑜伽，会影响到恢复。刚打完瘦肩针，可能局部会出现肿胀和疼痛，需要休息一段时间，避免过早的做运动，容易影响到治疗的效果，恢复的时间会延长，而且感染几率会增加。瘦肩针的主要成分是肉毒素，可以作用于肌肉，让肌肉萎缩，失去营养阻断神经，达到瘦肩的效果，可以改善肩膀的外形，解决肌肉型肩膀。要注意自己的饮食，不能吸烟喝酒，避免影响到身体对药物的吸收。