电 话:0898-86423597
邮 箱:bysports@lymc88.com
地 址:江西省南昌市博鱼·(boyu)体育官方网站-BOYU SPORTS
新闻中心 /News
博鱼你知道瑜伽包括哪四大学派吗?
博鱼你知道瑜伽包括哪四大学派吗?伊因嘉瑜伽是受到最大多数人承认的瑜伽学派,时至今日,还有很多的瑜伽词汇是从其中得到的。这是一种非常严密的系统,集中表现在身体姿势的组合,以及经常还会要求使用一些小道具来辅助学生练习。
湿婆难达瑜伽是一种灵活多变的方式,由十二种关键的姿势以及这些姿势的不同变化、向太阳致敬式、呼吸的技巧、冥想和吟唱组成。这种瑜伽能够根据个人不同的身体稍做调整变化,既可以用温和的方式,也可以用激烈的方式。
八支分法瑜伽来源干一本被称为《瑜伽昆轮塔经》的古老手稿。这本手稿介绍了哈他瑜伽的一个系统,把瑜伽的“八个分支”整合起来练习。这种瑜伽方式对身体有很高的要求,不过它还是让初学者遵照了一个级别系统向上练习,慢慢地从一个姿势练习到下一个姿势。
精神力最瑜伽在练习姿势时,使用一种被称为“火呼吸”的呼吸技巧博鱼体育平台,并把注意力集中在手势、身体固定、吟唱和冥想上。这种瑜伽的目的是唤醒脊椎底部处于沉睡状态的能量储备,并把这种能量提升到头部区域。