这里告诉你坚持练瑜伽会是一种什么样的体验瑜伽，是一门很深的学科，可以比肩中国的佛教坐禅、站桩、太极。但瑜伽总是因为动作缓慢，给人感觉就是很简单，所以很多人就自行模仿，网上找找课，自习练习。明明需要呼吸+发力点配合+科学进入和退出的一套瑜伽，被活生生的，只靠模仿几个动作就说做了瑜伽。这是误导了瑜伽。

　　很多宝宝好奇，瑜伽能不能减肥。小编曾经练过几个月的高强度瑜伽，是报了一个瑜伽教练班。当时确实瘦了一些，不到10斤，而且当时的情况是因为整天练习下来，那会是夏天，都不想吃饭，整天都是喝绿豆汤，吃得少，睡得多，练得多，才有的效果。所以真正日常练习瑜伽的话，是很难减肥的，瑜伽可以让身体线条很好看，但对于减脂的作用并不大。

　　瑜伽一些简单的动作还被作用在医学方面，很多孕妈妈就比较熟悉，还有产后修复等，都是很多医院里，早早就引进了的。

　　1、对于想做瑜伽教练的宝宝们，要做好心里准备，瑜伽教练能给你带来很大的财富，也能让你看起来更好看有气质，但可能会让身体有一些损伤…真的要做，学会把伤害降到最低吧！

　　2Boyu Sports、对于喜欢瑜伽的宝宝来说，真不建议你再去报普通的月卡季卡了。因为上普通课程的瑜伽老师，水平真的很普通，大多数是刚学完瑜伽教练班毕业的。想要持续生活习练的话，就去报名瑜伽教练班，学会了精髓，自己再在生活中坚持习练。想要改善形态问题的，就去报私教，针对性解决问题，再去报瑜伽教练班，为什么还要报瑜伽教练班，因为几节课私教过后，一定要在日常生活中改善，不然，病很快又有了，这并不是私教没用，而是日常习惯的力量太强了。