瑜伽基本体位全 (珍藏版) 2010-10-12 长期练习瑜伽姿势可预防百病尤其是糖尿病高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统进而改善个人整体健康。目前瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力更被用来改善囚犯的精神健康帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和...

　　瑜伽基本体位全 (珍藏版) 2010-10-12 长期练习瑜伽姿势可预防百病尤其是糖尿病高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统进而改善个人整体健康。目前瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面博鱼体育app下载。而它在心理及精神方面的影响力更被用来改善囚犯的精神健康帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的是拓宽个人意识令我们更了解当下生命的意义和价值。 顶峰式* U 式^-^* 抱膝式*

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