妈妈倒立练瑜伽宝宝爬过来“讨口粮”咬住不放的举动太可爱了生孩子是女人身材的一大难关，任你怀孕前腿多细、皮肤多白嫩、腰围多窄，怀孕生完孩子后，大长腿变成了大粗腿，小蛮腰变成了大肚腩，好皮肤也变得粗糙不堪，所以说女人生孩子牺牲还是很大的。

　　有的宝妈有心控制身材，可还要经历坐月子又一次身材“洗礼”，想瘦下来也不是那么容易的事情，不过事在人为。

　　女人爱美是“共性”，国外的妈妈也难逃这个定律，生完孩子后身体恢复的差不多，就开始着手减肥控制身材。

　　瑜伽是一种非常适合产后宝妈恢复身材的锻炼方式，有一位国外的妈妈，在不忙了以后，靠在墙上练习瑜伽，动作系数还非常高，背靠着墙，全身倒立起来，两条腿盘在一起，看得出来身材恢复的很不错，平时有坚持在练习瑜伽。

　　而一旁可爱的宝宝，被妈妈的曼妙的动作所吸引，也特别的好奇，慢慢地爬到了妈妈的身边，用自己的小动作给妈妈捣乱。

　　小家伙特别的好奇，上前咬起了妈妈的衣服，看到这一幕可太有趣了，因为小家伙的捣乱，妈妈本来就难度系数较高的动作变得更难维持了，看起来这小家伙一点也不让妈妈省心呢。

　　不过妈妈还是坚持着自己的姿势，小家伙开始变换动作，拉扯妈妈的衣服，似乎有些饿了，想要“讨口粮”，咬住妈妈衣服不动的样子太可爱了。网友对此表示：还是别练了，赶紧给宝宝“哺乳”吧！

　　生完孩子后，做女人的都想要尽快恢复自己的身材，但是生完孩子后，还是有一段恢复期，度过这段恢复期，才能避免对身体造成损伤。

　　正常来讲，生完孩子后半年到一年这个时间，是宝妈管理自己身材比较好的时间。生完孩子的头半年博鱼体育app下载，因为要坐月子还要给孩子哺乳，最重要的是自身还没恢复好，所以半年以后比较合适。

　　不过大家需要注意的，产后瘦身目的不是盯着体重，今天减掉多少斤明天减掉多少斤，而是通过科学的运动、合理的饮食，尽快调整自己骨盆、身体恢复到孕前状态。

　　我们经常能看到很多女明星，产后很快身体就能够恢复，并不是说她们体质多么多么好，而是产后也没有“自暴自弃”，一边坐月子，一边注重科学的饮食。

　　坐月子并不是一直都要“大鱼大肉”，而是要荤素搭配、营养均衡。一定的肉类是要摄入的，能够补充营养和蛋白质，但是蔬菜水果也要吃，两者要形成平衡，吃得好而不是吃得胖。

　　产后半年以后，宝妈感觉身体恢复的差不多，可以适当地开始运动，可以自己在家里面练习瑜伽，也可以制定减肥瘦身计划。不过也要注意适度，身体还没恢复多久，不适合太过于激烈的运动，还是要根据自己的身体情况来进行。

　　看到这里可能有宝妈疑惑了，减肥和母乳喂养有什么关系？其实长期哺乳喂养，对宝妈来讲是可以明显改善产后的体重。

　　本身母乳喂养也是一件很好的事情，再好的奶粉也没有母乳好，是宝宝最好的口粮，而且对宝妈减肥也有好处，所以能够母乳喂养的，要坚持下去。返回搜狐，查看更多