瑜伽冥想的作用及目的当一个人由于瑜伽而使其心灵完全脱离物质性的活动时，这种瑜伽的至善阶段就叫做入定或三昧境界（Samadhi)。在这种欢乐状态中，人就处身在无限的超然幸福里，并通过各种超然的感官而自得其乐，确定这种状态之后，人就再也不会离开真理，而一旦获得这种成就，他就会认为：没有什么比这个收益更大。

　　瑜伽师说：从令人愉快的感官体验中获得的幸福快乐分量极为有限，这种幸福快乐极为浅薄，瞬息消逝。

　　正如对于一个在沙漠中受到酷热煎熬而濒临死亡边缘的人来说，一两滴水无法解决他的干渴一样，同样的，从感官享受中获得的极度有限的幸福快乐不可能令人感到满足。

　　不说是大多数人，确实许多人都试图更多的谋求感官上的快乐体验，但是，就算那些大富豪，物质及其丰富的人也还是会痛苦，事实上，这样的富人往往比那些不那么富裕的人还要痛苦不幸些。

　　我们可以观察到：为了取得这一点点极为有限的幸福快乐，事实上根本不是真正的幸福，人们需要经历很多的忧患，哀伤，焦虑，失意…等等各种折磨。

　　常常人们为了获得这一丁点的物质快乐，而付出巨大代价，最终的幸福快乐也被痛苦不堪击垮。这就是为什么很多人付出巨大努力获得所谓成功，反而不快乐。

　　追求感官享受不会获得真正的幸福和快乐。反而总是忧心忡忡，他们总是害怕得不到想要的东西，然而无论得到多少，他们都不会满足，物质就像一个深渊。

　　他们还总是害怕失去所拥有的物质财富，但是最大的恐惧还是面对死亡，在死亡时所眷恋，拥有的所有物质财富都会失去，这让很多人极度恐惧。

　　这些不良情绪直接影响到身体健康和疾病。从消化功能紊乱到高血压，心脏病、肥胖等各种疾病和不适。根源都可以追溯到这些潜在的焦虑博鱼体育平台，烦躁、紧张、愤怒、恐惧等不良情绪上。

　　因此瑜伽师清楚的认识到：通过物质感官享受寻求幸福快乐，不会真正获得。只会导致内部与外部、精神与肉体的双重痛苦。

　　因此瑜伽师总结：为了得到真正的幸福快乐，人们必须控制物质，从而摆脱一切与物质相联系的愤怒，焦虑等。

　　一个有智慧的人不会去参与那痛苦的源泉，这痛苦之源是由于与物质感知接触而形成的，昆悌（Kunti)的儿子啊，这样的快乐有始有终，因此，智者不以此为乐。

　　物质藏寓在心灵中，因此要征服物质，欲念，必须征服心灵。人们必须成为心灵的主人，而不是奴隶。由于心灵是各种感官的君主，要征服心灵，就要成为一切感官的主人。梵文叫“戈斯瓦米”（go-swami)

　　当习瑜伽者通过瑜伽来制约自己的内心活动，并进入超然存在的境界——彻底清除一切物质——就可以说，他已到达了瑜伽的境界。

　　戈斯瓦米，是心灵与各种感官的控制者，也称为王瑜伽师（raja 、yogi)。梵语“拉扎”(raja)的意思是君主，国王。心灵是感官的国王，控制了心灵也就控制了各种感官，那么你就成了心灵和各种感官的君主。

　　瑜伽冥想对人的身体健康产生非常积极的影响，让内心平静下来，减少了紧张，怒气等。这也意味着人会减少患由焦虑、紧张、怒气等不良情绪引起的疾病。某种意义上来说，由于免疫系统是和人的心态紧密结合的，可以说，瑜伽冥想是最强有力的预防性医药。

　　随着规律练习瑜伽冥想，慢慢习练者会放弃那些对健康有害的坏习惯，如抽烟，喝酒，吸毒，不正当性行为，等。