瑜伽印度原意是指什么古代印度的瑜珈主要是一种宗教性的活动，是婆罗门教（后来的印度教）、佛教和耆那为求得解脱而刻苦的一种手段。瑜珈的原意是“结合”、“和谐”、“一致”的意思。瑜珈，按印度教的说法，就是要使尘世的“人”同天上的最高的神“梵天”合二为一。者必须在僻静的地方坐下，双腿交叠在一起，成“莲花坐姿”，平心静气，沉思默想博鱼体育平台，以达到自我同天神合一的境界。一旦达到此等境界，便进入了理想境界，人便可以获得解脱。

　　约有3000多年的历史，是瑜伽的原始发展，以、冥想、苦行为修行的中心。当时，并没有文字可记载，由此，在公元前5000年开始到梨俱吠陀出现，这段时期，瑜伽原始的哲学思想大部分未形成书面形式，后来才逐渐发展成修行的发门。

　　已有文字记载，如在《吠陀经》、《奥义书》、《薄伽梵歌》等书籍中都有明确记载。当时，瑜伽强调行为、信仰、知识三者合一。

　　自“瑜伽经”出现以后的时期称为后古典时期。这一时期，记载瑜伽相关知识的书籍越来越多，而且瑜伽发展速度也非常快，已出现节食、禁欲、体位法、七轮等思想和体式。

　　瑜伽混合了很多抗衰老的动作，加上呼吸的技巧，会因此增加血液循环，平衡，柔软度及力量。瑜伽被称为自然的拉皮术，它清洁，放松，并修复你的身体，让你永葆年轻。

　　练一次瑜伽，可以立即影响控制皮质醇的分泌，压力造成的高皮质醇是影响因为老化而造成记忆不好的因素，所以人们在练后会感觉大脑清明。

　　瑜伽体位的练习目的在通过体式的保持，促使肢体肌肉及肌膜、韧带产生伸展或者放松的效果，再配合呼吸调息以适度刺激脑、脏器等生理组织，促进个体心理、生理健康。

　　瑜伽是一种最简单的可以透过外在而影响你内在的方式。瑜伽可以陶冶性情，培育人格，滋润心灵，更可以让你“修”出漂亮，“养”出精神。