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瑜伽有报班的必要吗?
瑜伽有报班的必要吗?作为一个瑜伽老师,负责任的告诉你,绝对有必要,我跟你没有利益关系,不需要无效宣传,只是出于职业操守回复你,真的要跟老师练博鱼体育平台,而且要跟有经验负责任的老师练。
首先,你需要了解瑜伽的原理,瑜伽不是看起来的那么形式化,摆一个动作那么简单,每一个体式都需要很多块肌肉共同完成,怎么运用肌肉,用哪一块肌肉,有哪些注意事项这些没有老师看着你帮你矫正,自己是很难摸索的。而错误的练习,时间长了就会对身体造成伤害。比如不正确的拉伸可能会拉伤,或者拉伸部位不均匀,导致肌肉力量不平衡,过度拉伸还会导致关节不稳定;再比如颈椎和腰椎比较脆弱,在一些体式中不得要领,反而会受到伤害;还有一些细微的练习当中的错误发力,会导致想瘦的部位不瘦,本来发达的越来越发达,总是各种各样的问题,最主要你会发现练了很久也不会进步。
经济允许,有时间的话建议报个教培班,报这个不是说出就能做老师,而是可以系统的了解瑜伽,学完基本你就可以完全自我练习了。如果去瑜伽馆上大课,起码练个一年半载的,学习能力又比较强的话,可以脱离老师。