想练习好瑜伽一定要去教培才行吗？你怎么看？我是一个刚刚从教培班出来，只是为了更加好的练习瑜伽的人，在这里说一下自己的看法。（图片来源于网络）

　　个人觉得还是学教培好一点，学教培的话会更专业 更系统一点。我在当瑜伽老师之前也是上了三年的会员课，算是接触过瑜伽，后来在朋友的推荐下去学了瑜伽教练培训，才正真学会了“练瑜伽”，发现之前上会员课 只是单纯的在听老师的口令去模仿动作而已，并没有达到练习的真正目的，甚至有些体式做的不到位，还会伤害身体。学了瑜伽教练培训以后，才知道很多体式不光是样子到位，需要调动的肌肉 骨骼也都得到位，需要找到练这个体式的感觉才行，而不是做做样子！学瑜伽教练的前提是得找一家好的机构，能够真正学到东西的，而不是学费很贵还学不到东西。当老师嘛 肯定得能出去带课，学完不能带课的，还不如找个瑜伽馆办张年卡练练呢！最好是找那种包教包会的！所以想学好瑜伽 建议还是去学学瑜伽教练吧！

　　首先说结果，做瑜伽教练超级简单，零基础，无学历要求，无性别限制，交学费学一个月出来就是名义上的教练了

　　单就课程安排，这就已经算是相对好一点的了，比较透明，比较系统，有人质疑这就系统了？（这里请自行脑补配音“呵呵”）等你看到啥介绍也没有就是一些练习图片视频，一些不知道真假截图评价反馈就有对比了。

　　为什么说是名义上的教练呢？因为毕业≠就业，没有课，怎么教呢？瑜伽行业对初级教练很苛刻的，可以随意搜一下瑜伽招聘信息

　　比如健身房之类的地方，瑜伽老师临时有事，找人代替上一节课，这个时候你可以用别人的会员练手，虽然这样不太厚道，但确实是一个快速成长的办法，第一次上课多少都会出现一些问题，提前做好出错的心理准备，心态先放轻松，下课回去好好总结，然后有替课机会再去，多锻炼，这样给别人替课替一年，一年的经验就有了，同时也知道了瑜伽教练是不是真的如你期待的那样。

　　首先成为瑜伽教练，不是有张破证就行了，你不仅要教，你还得练！为啥分开说，因为你在教的时候基本是练不着什么的，你要演示要观察要辅助要讲解要接收反馈等等等……

　　初级教练培训涵盖的东西在第一张图里都有提到，在零基础教培里你要额外掌握的重点是口令和辅助，老师也许会教，但更多的不会教，我见过太多教培学完的连嘴都张不开的了。

　　中级培训里你要学会的是呼吸控制法，收束法契合法，瑜伽清洁法，瑜伽冥想等等，让自己有能力把你学到的这些以课程的方式教授给你的会员。

　　在你浅尝瑜伽带给你的快乐之后，去试着接触更多的瑜伽流派，阿汤、阴、流、昆达利尼等等，找到自己最喜欢的

　　专注你选择的瑜伽之路，你在瑜伽的圈子时间越久就会发现圈子越小，大家虽没见过但也都彼此听说过，但是就这个“听说”是听谁说的？怎么说的？很重要，也就是行业内对你这个人的评价，

　　不少瑜伽书中记载“瑜伽有八万四千种体式”，还有记载“瑜伽有8400万种体位动作，世界上有多少种动物，就可以有多少种瑜伽体位”但真的能练习那么多吗？答案是完全不可能，常用的体式也就100多种，在这100多种体式里也许有你不会的一些高阶体式，请不要着急，即使你每天只重复练习拜日也好，让自己熟悉体式的要点，熟悉体式的功效等等

　　当你熟悉一个体式就不用过多的关注体式的对错与否，更多的是和自己的身体对话，稳定，内旋，延展，会有一个声音在你的内心把这些词汇会在你听。

　　[重复有觉知的体式让自己试着尝试自己不熟不会的体式] [带着觉知把不会的体式重复练习变成熟悉的]【如此周而复始】

　　在呼吸里去感受身体与外界的连结，你要不断的练习直到可以掌握并熟练应用，才有可能教授给别人，不然你的会员让你演示都演示不来可怎么办呢？自己都不知道这个呼吸是怎样做的又怎么教别人呢

　　就纯属经验积累了，你可以多上其他教练的课程，在别人的课堂上寻找怎样的口令简洁易懂，怎样的辅助科学且舒适。

　　ryt全称是registered yoga teacher登记的瑜伽老师，全美瑜伽联盟是一个注册登记机构，不是认证机构！不是认证机构！不是认证机构！

　　1、教培是在rys全美瑜伽联盟登记完成学习的，也就是说你在一个不是rys的学校参加了200h也不能成为一个ryt！

　　大师的工作坊和短期培训班质量不错，但内容和方向又相对分散，感觉不利于系统地学习。尤其不适用于从头打基础。

　　总体感觉是如果想进行科学、系统、专业的瑜伽学习，国内以上三个途径都不能很好的满足。碰运气的成分很大

　　我初学瑜伽时，先上的私教课，老师很专业，对于动作细节讲解和要求得很细，大概上了十节课左右，我就跟着团课练，团课人少，又练了三四个月，因为疫情，我就自己在家跟着keep练。练习中我觉得，还是要用心去体会身体的觉知，就是跟着练时，老师说到的细节自己有没有感受到，慢慢体会。

　　想练好瑜伽不一定要去学教培。但是首先自己要能找到好的瑜伽老师，瑜伽馆。教培班，针对的主要是培养瑜伽教练，首先，从课程设置来看，包含全套的理论知识和体位技能。任何基础都可以可以学，这一点跟其他瑜伽学习是一样。然后，从师资力量来说，开教培班的瑜伽馆和瑜伽老师必须通过相关的授权和考核。再然后，教学方式不同，对学员要求和学习侧重点不同。

　　要练好瑜伽，无论去教培班还是其他瑜伽班，都依托好的瑜伽老师和引导和自身勤学苦练才能达成。要练好瑜伽，你可以先选好想学的瑜伽流派或分支，也可以选自己喜欢的某一类瑜伽开始练习。当然也可以自己在家练瑜伽。练瑜伽方式很多，找到对的适合自己的，然后从易到难，循序渐进，练好瑜伽还不受伤，就可以长期练下去。

　　要练好瑜伽，还有一个自身体会。不管你基础如何，不要心急，不要看到别人做得好自己差得远就没信心。每个人的身体的优势和劣势都不同，尤其体现在瑜伽体式动作上。有些动作，不练都会做，练着练着，你会每个人都有自己做得到而别人不一定能做到的瑜伽动作。越是不会，越是困难博鱼·boyu体育，说明身体某方面比较欠缺，越要去练，越练越好，瑜伽就练好了。